자연 속에서의 휴식과 치유: 하이킹은 도시 생활의 소란과 스트레스를 떨쳐버리고 자연 속에서 신선한 공기를 마시며 휴식을 취할 수 있는 기회를 제공합니다. 자연 속의 풍경과 평온한 분위기는 마음을 안정시키고 치유하는 효과를 줍니다.
신체적인 건강 강화: 하이킹은 걷기를 통한 유산소 운동으로 심혈관 기능을 향상시키고 근육을 강화하는 데 도움을 줍니다. 지형의 다양성은 다양한 근육 그룹을 사용하여 전신 운동을 할 수 있게 해줍니다.
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